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自学考试如何备战

2017-10-21 16:45 来源:郑州大学自考网 文字:(,,)

 自学考试如何备战

  自学考试是高等教育国家考试,是以个人自学、社会助学和国家考试三者相结合的教育形式。自考弥补了很多低学历者无法接受专业教学辅导,考取高学历文凭的遗憾。那么,自学考试如何备战?河南自考助学为大家进行讲解。

  由于自学考试是一次性终结考试,它不像普通高校开展教学双边活动,经过平时考试、期中考试、作业、学期考试等多次考核来评定学生成绩,因此,能否顺利通过课程的一次性考试,对于考生而言,其重要性是不言而喻的。在每次自学考试成绩公布的时候,总有许多考生因几分之差,甚至一分之差而失败,所以,自学者应掌握应试技巧,在考试过程中尽量避免“几分之差”的现象发生,努力提高考试成功率。

  了解课程命题信息

  命题是自学考试的核心,是实现专业考试计划规定的专业标准的关键。因此了解命题的原则与要求、题型、试卷的难易度等,对考生学习是很有帮助的。全国考委、省、市自考委都会适时颁发或通过大众传播媒介披露课程考试命题大纲。命题大纲一般含有命题指导思想、考试依据和范围、命题要求、答卷时间、评分要求及题型举例等信息,考生据此可以帮助确定应考对策。一般而言,课程命题以课程自学考试大纲为依据,以指定教材为范围。考生如有可能应取得本课程历次考试试卷,既可熟悉题型,了解试题难易度,又可作为自测、练习之用,找出差距,尽快补缺补漏。由于自学考试试题大都来源于课试题库,试题一般都覆盖到考试大纲的各章,题量也比较大。因此,考生要全面熟悉所考范围的教材内容,扎实地掌握基本知识和基本技能,灵活地运用基本概念和基本规律,切不可猜题、押题或只看辅导资料,搞临时突击。

  要做好应试前准备

  考生应在考试前两周左右带身份证及报名时的有关单据到县区、市自考办领取准考证和课程考试座位号。同时,考生要了解自己所报考的每一门课程的考试日期、考场所在地,熟悉考试环境,掌握考试须知。因为,在比较熟悉的环境下进行考试,往往有助于启发答题思路,而在比较陌生的地方进行考试,在刚开始的时候会影响思维的灵活度、广阔度和深刻度。因此,考生有必要熟悉一下考试环境,了解乘车路线、考场地点及课程考试的座次等。另外,考场须知是考生考试期间的行为规范,应尽早阅读,并自觉地以考场规则来约束自己的考试行为。另外,考生参加考试时,必须带身份证、准考证、课程考试座位号“三证”,缺一不可。考生还要带齐钢笔、圆珠笔、铅笔等书写工具。除个别课程有限制外,还可携带不带程序的计算器进入考场。

  要调整心理状态

  考试作为一种对认知行为的测量方式,必然使应考者产生一定的紧张和焦虑,而紧张和焦虑对学业水平的发挥有严重影响,所以,在自学考试中经常出现考生怯场甚至晕场的现象。从心理学上讲,产生这种现象的原因有两个:一是心理的原因引起的。对考试的恐惧情绪——在大脑皮层相应的区域形成兴奋中心——与知识保持联系的大脑皮层的相应区域进入抑制状态——知识回忆不起来——对考试的恐惧加剧……如此恶性循环。另一种心理、生理相互影响加剧的恶性循环,对考试的恐惧情绪——导致肌肉紧张、神经活动的功能失调、内分泌功能失衡——紧张情绪加剧——生理失调加剧——直到晕场。

    为此,考生要调整自己的考试心理状态,预防和克服怯场。

      首先,要增强自信心。要获取好成绩,一定要有自信心。这如同体育运动员一样,要在比赛中获取好的名次,应该具有良好的竞技状态,以保证自己能够发挥出最好的水平。考生在进入考场之前,多想一些有把握获取好成绩的条件,如“自己已经全面和系统地复习了”,“考试就像平时测验,无非在这里多做几道题而已”,尽量回忆和憧憬一些美好的事情,设法使大脑皮层产生兴奋中心,产生一种积极的情绪。

  其次,要善于利用自我暗示语的强化作用。如考生可以暗示自己“今天精神很好”,“考出好成绩是有把握的”等等。自我暗示语要简短、具体和肯定,要默默或小声对自己说(不让他人听见,不影响他人答题),这样,可以通过听觉说话运动觉等渠道,反馈给大脑皮层的相应区域,形成一个多渠道强化的兴奋中心,能够有效抑制怯场。

     第三,松弛肌肉,缓和紧张的心理状态,考试时的紧张和焦虑与个体肌肉的紧张有关,学会松弛肌肉是控制焦虑和减轻紧张,避免怯场的有效措施。因此,考试时,坐姿要放松,一旦双手发生颤抖或有紧张情绪,可迅速拉紧所有的肌肉,然后立即解除紧张,也可马上做深呼吸,反复两三次,这时全身肌肉必会放松,就可避免生理、心理紧张加剧而引起的恶性循环。

  考生如果在考场上遇到意外情况,要冷静处置。一旦出现怯场的预兆,可以暂停答题,闭目养神,全身放松,保持和恢复心理平衡。也可做眼保健操或按摩头部有关穴位,清醒头脑,提高大脑的功能。


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   【报名方式】

(1)加老师微信18137475600 -发电子版报名资料-报名费学费转账-书快递发给学员 

(2)现场报名-身份证原件-刷卡现金-现场领书(需提前一天预约) 

(3)联系电话:18137475600 (高老师) 微信:18137475600 

责任编辑:郑州大学自考

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